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  专家呼吁少去人员拥挤场所 拒绝流感从洗手做起
 
时间:2009-11-12
  

  随着天气转冷,气温急剧下降,本市也进入流感及甲流高发期。为防止流感传播范围扩大,专家呼吁市民尽量少去人员密集场所,同时做好个人及家庭防护。 copyright dedecms


尽量少去人员密集场所

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  专家介绍,病人是最主要的传染源。患者在潜伏期即有传染性,且在发病3天内传染性最强。因此,在流感流行时节,人们应避免接触有流感样症状或肺炎等呼吸道疾病的病人;应减少看电影、开会等集体活动,避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。如身边有人被确诊为流感,要对病人及时进行隔离,饮食餐具与用具要分开洗涤、使用和消毒。

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洗手是最简单有效的预防方法 dedecms.com


  勤洗手被专家公认为最简单有效的预防流感的方法。但很多人并不知道,洗手也是有讲究的。

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  饭前便后,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来,一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿:在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液。搓:掌心相对,手指并拢相互摩擦;手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;搓洗手腕,交换进行。搓揉时间不少于20秒。冲:用清水把手冲洗干净。捧:双手捧清水将水龙头冲洗后,再关闭水龙头。擦:不要共用毛巾擦手,可以甩干、用一次性干净毛巾/纸巾擦干或自然晾干。

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8-10层口罩方能阻断病菌 copyright dedecms


  人们接触病人和可疑病人时,要穿隔离服、戴口罩。8-10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴,取下后要反折包紧,最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。觉得身体不适或到医院就诊,以及陪同家人就诊,或是前往人群密集场所,都应戴口罩,以减少感染机会。同时,医院门口也要备足口罩,满足就诊人员的需要。

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  呵护家人健康从自身细节做起 织梦内容管理系统


  “一些常常被人们忽略的细节,往往能起到意想不到的预防效果。”流行病学专家、北京市疾控中心副主任贺雄说,当我们每做完一件事换下一件事的时候,这两个环节之间我们要做一个清洁工作,洗洗手、放松一下情绪、呼吸呼吸新鲜空气。这是日常生活里面为容易做到的、最简单的事情,大家不要把这些最细小的环节或者最基本的环节给忽略了。
当上了一天班后回到家里,家里有孩子、老人,不要忘记他们都是高危人群;把工作场所穿的衣服换一换、把手洗一洗,把自己从工作环境里面有可能带回来的某些不利的因素去掉,再进厨房准备食物,再去给老人泡泡茶、陪他们聊聊天,再去抱孩子。

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  “这个时候,你穿的都是在家里穿的衣服,人也清洁了,外面可能一些有害的因素,但是在这个环节里你控制住了,对家庭的人就不会有新的威胁。”贺雄说,作为家长来讲,孩子上学回来以后,你也应提醒他把这些事情做好。他在外面也许接触很多危险的因素,但是在家里的防控做好了,家里也安全了。

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牢记7大要点,轻松远离流感

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1、避免与看起来身体不适和有发烧及咳嗽症状的人密切接触。 copyright dedecms


2、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。 织梦内容管理系统


3、洗手是预防传染病的重要且有效的措施,要经常和彻底地用肥皂和水清洗双手,如果没有水和肥皂可以使用卫生洗手液。

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4、保持良好卫生习惯,包括睡眠充足、营养膳食和坚持锻炼。

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5、不要带病上班或上学。 织梦内容管理系统


6、多喝水,注意锻炼身体。

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7、注意家庭成员个人卫生和环境卫生。个人卫生应注意勤洗手、洗澡,勤换洗衣物,勤晾晒被褥。每天开窗通风2~3次,每次不少于30分钟。家庭地面和桌、椅、床、柜、门把手等各种物体表面应做好卫生清洁。家庭成员回家后应及时洗手、更衣,有客来访后,对相关物品进行清洁处理,必要时进行消毒。 本文来自织梦

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